퐁당하우스

아로니아 효능과 먹는 법

시부모님의 작은 밭에서 아로니아가 열려 조금 가지고 왔어요.
 '킹스베리'(King's Berry)라는 별명을 가지고 있는 아로니아(aronia)는 별명답게 건강에 좋은 항산화 물질이 풍부한 열매라고 합니다.
생긴 건 작지만 블루베리같이 맛있을 것 같아 먹어보면 너무 떫어요ㅠ
아로니아는 초고 당도가 17브릭스가 된다고 하는데
탄닌 성분이 너무 많아 단맛을 제대로 느낄 수 없다고 하네요.
그냥 먹을 수가 없기에 일단 믹서기에 갈아서 달달한 걸 넣어 먹어야겠어요.

아로니아 효능

아로니아는 아메리카 원주민들은 감기 치료제로 사용했다고 해요.
칼로리가 낮지만 섬유질, 비타민C, 비타민K, 망간 등 많은 영양양소들이 들어있어 
슈퍼푸드, 슈퍼베리로 소개되고 있어요.

아로니아에 함유된 안토시아닌은 미국 농무부 산하 연구소에 따르면 사과의 120배, 포도의 12배, 크린베리의 10배, 블루베리와 아사이베리의 4배라고 해요.
안토시아닌은 폴리페놀의 일종으로 식물이 자신을 보호하기 위한 방어목적으로
생성하는 물질인데 
안토시아닌 성분은 노화를 촉진하는 활성 산소가 나오는 것을 낮춰줘 몸 속에서 항산화 작용을 하는 효능이 있어요.
세포를 노화시키는 체내 산소가 너무 많이 생겨나 산화작용을 하는데 활성 산소가 과도하게 많아지면 세포를 공격해 노화를 일으켜요.
이러한 효과와 더불어 콜라겐 합성을 촉진해 주름개선에 효과가 있고
아로니아에 함유된 클로로겐산이 지방흡수를 억제하고 포도당 흡수를 막아 체중감량에 도움을 주기도 하네요.
심혈관질환의 위험을 낮춰주기도 하며 스마트폰과 컴퓨터에 혹사당하고 있는 눈 건강에도 아로니아가 도움을 줍니다.

아로니아는 큰 부작용이 없지만 적당히 섭취하며 빈혈이 있는 분은 조심하셔야겠어요.
철분제를 복용하고 있다면 방해가 된다고 하니 시간 간격을 두고 섭취하시면 좋을 것 같아요.
그리고 떫은 맛이 단점이라면 단점이라고 할 수 있겠네요.
그래서 분말이나 여러 방법으로 섭취할 수 있게 많이 나오는 것 같아요.

아로니아 먹는 법

저는 생과라서 갈아서 에이드처럼 사이다에 타 먹었어요.
컵에 얼음을 채우고 사이다를 채워넣고 아로니아 갈아놓은 것을 넣었어요.
단맛이 나는 과일을 첨가하면 더 맛있겠지만
이 정도로 해도 먹을만했어요.

냉동 블루베리랑 요구르트를 넣어 갈아서 가끔 먹는데 맛있어요.
냉동 아로니아나 아로니아 가루에 우유, 꿀을 넣고 믹서에 갈아 마시기
아로니아 분말에 요거트에 넣어 먹거나 바나나, 우유, 얼음과 같이 갈아 스무디로 마시기 등
여러 가지 방법으로 맛있게 드셔 보세요.

투썸플레이스, '피크닉 테이블 화이트' 출시

이번에 선보인 투썸 피크닉 테이블은 전체적으로 화이트 색상에 가죽패턴 포인트를 더했다. 
스트랩이 달려있는 접이식 타원형 상판은 반으로 접으면 반달 모양 가방으로 변해 휴대, 보관 및 사용이 편리해 실용적이라고 한다.
접이식 간이 테이블과 2인 식기 세트(접시, 그릇, 컵, 스푼, 포크)로 구성되어 있다.
투썸 피크닉 테이블 화이트는 한정판으로 판매돼 공식 홈페이지 및 매장에 확인을 해보는 것이 좋다.

투썸 피크닉 테이블 판매 매장 리스트

www.twosome.co.kr:7009/center/notice/view.asp?idx=757&queryString=&selNum=85

던킨, '노르디스크 폴딩박스' 사전예약

던킨도너츠는 27일부터 오는 30일까지 해피포인트 해피오더앱으로 노르디스크 폴딩박스 사전예약을 받는다. 

이 기간 해피앱에서 1만원 제품교환권이 포함된 캠핑 폴딩박스를 1만 6900원에 구매할 수 있다.

이후 픽업 기간에 선택한 수령 장소에서 제품을 받으면 된다. 제품 수령 기간은 7월 31일부터 8월 3일까지다.
노르디스크는 덴마크 브랜드로 친환경 소재를 활용해 텐트와 침낭, 매트 등 캠핑용품을 제작 및 판매한다.
폴딩박스는 아이보리색으로 우드 느낌을 살린 상판이 부착돼 있어 다용도 박스로 활용도가 좋다. 

캠핑요리  라미란표 골냉면~  골뱅이 냉면 만드는 방법

고기굽는 것 말고 캠핑가서 뭐 먹을지 고민들 많이 하지 않나요?

밥블레스유2에 나온 캠핑고수 라미란 님이 여러 가지 캠핑요리를 보여주셨는데요.

그중 여름에 간단하게 즐길 수 있는 골냉면 만드는 법입니다.

시원하게 여름밤 즐기기 좋은 캠핑요리인것 같아요.

먼저 골뱅이를 준비합니다.

친구말 잘 듣는 숙이 님이 수북수북 골뱅이를 썰어주네요.

골뱅이를 써는 동안 면을 삶아주어야겠지요?

면은 고수라도 먹어봐야 잘 익힐 수 있는 법

쫄깃하게 면을 삶아요.

삶은 면이 더욱 탱탱해지도록 얼음물에 풍덩!

바락바락 씻어주면 전분기도 씻겨져 더욱 쫄깃해져요.

큰손 라미란 님은 작은 그릇은 성에 차질 않아요~

커다란 냄비에 골뱅이와 소면을 담아줍니다.

무순도 듬뿍 담아주고요

커다란 냄비에 냉면 육수도 콸콸콸~

냉면 육수를 살짝 얼려 살얼음이 생기면 더욱 좋겠네요.

캠핑 갈 땐 육수는 꽁꽁 얼려가세요.

칼질에 나름 자신 있는 숙이 님이 다시 한번 칼질을 선보이며 파프리카를 올려주십니다~

이제 깨만 듬뿍듬뿍 뿌려주세요.

캠핑 고수 라미란 님의 캠핑요리

골냉면 완성!!!

캠핑 가서 맛있게 만들어 먹어요~

캠핑가서 먹으면 뭘 만들어 먹어도 맛있다는 거^^

양산 황산캠핑장 재개장 & 이벤트

양산 황산캠핑장이 정비공사로 인해 5월부터 휴장이었는데 8월1일 정비를 마치고 재개장 한다고 합니다.

배수시설 개선， 캠핑장 외곽 로프휀스 교체， 개수대 및 화장실 자동문 설치， 차선도색， 모래 체험장을 만들었다고 합니다.
(전자렌지도 취사실에 놓아주었으면 좋겠는데....)

그런데 코로나 확산방지를 위해 부분만 개장한다고 해요.
주말예약이 어려운데 부분개장이라 더 어려울 것 같아요.
오토사이트(8X10)는 홀수번호만 예약하능해서 전체 36면 중 18면만 예약되구요
일반사이트(5X6)도 사이트 전체의 50% 38면만 예약가능 하다고 합니다.
사용료는 오토캠핑장 25,000원, 일반 캠핑장 15,000원 입니다.

양산시민 우선예약 기간 : 매월 1일 9시 ~ 3일 24시 까지(전체 사이트 50% 예약)
일반예약 기간 : 매월 4일 9시 부터 익월분 잔여 사이트 예약 가능
한 사이트당 최대 이용인원은 6명(영유아제외)으로 제한
캠핑장 이용시간은 입실 14:00 ~ 퇴실 11:00까지입니다.
전력은 600W 초과분을 사용하실 수 없습니다.

양산 황산캠핑장에서 위축된 양산지역 소비 촉진을 위해 8월~10월 동안 이벤트를 한다고 합니다.
양산 관내에서 소비한 10만원 이상 영수증을 제출하는 캠핑장 이용고객에게 선물을 드린다고 하네요.
캠핑장 이용당일 캠핑장 안내소에서 영수증 확인 후 골라 받아가면 되네요.
(선착순 증정)

여름에는 그늘이 거의 없는 캠핑장이라 더위대비를 잘 해서 캠핑 즐기세요~

초소형 경차 캠핑카부터 대형 버스 캠핑카까지

얼마전 '나혼자 산다'에서 이장우님이 캠핑카를 공개도 하고
많은 영상에서 캠핑카를 흔하게 볼 수 있네요.
사회적 거리두기가 생활화 되고있기에  점점 캠핑카, 카라반에 대한  관심이 많이 높아지는 것 같아요.

이장우님 캠핑카는 안산철 배터리 960암페어가 들어간
YES RV  제우스 640FU모델이며 리스로 구입했다고 합니다.
제우스 640FU모델은 옵션 별로 6400만원대부터 7700만원대까지 다양하다고 해요.

극한직업 2020년 7월 15일 (수) 밤 10시 40분, EBS1 

그리고 오늘 EBS 극한직업에서는 캠핑카를 제작하는 현장을 볼 수 있네요.
경차를 기반으로 초소형 캠핑카를 제작하는 곳부터
45인승 대형 버스는 물론 소방차 같은 특수 차량으로도 캠핑카를 만드는 곳까지 소개 된다고 합니다.
의자 탈거부터 실내 가구 제작, 전기 배선과 태양광 설치, 도색까지 다양한 캠핑카를 수작업으로 만드는 모습은 캠핑카에 관심이 있다면 흥미롭게 시청 할수 있을 것 같아요.

<달리는 별장, 캠핑카 제작팀>
* 방송일시 : 2020년 7월 15일 (수) 밤 10시 40분, EBS1
국내 캠핑 인구 600만 시대! 
코로나 19로 캠핑장 수요 전년 대비 평균 73% 증가! 
사회적 거리 두기가 생활 습관으로 자리 잡은 요즘, 
도심을 떠나 자연을 만끽하는 캠핑에 대한 대중의 관심이 높아지고 있다. 
특히 이동과 숙박을 모두 해결할 수 있는 캠핑카가 인기를 끌면서 
캠핑카 업계는 지금 눈 코 뜰 새 없이 바쁜 날을 보내고 있다는데. 
‘나홀로 캠핑족’을 위한 초소형 경차부터 ‘가정집의 축소판’ 화려한 럭셔리 대형 버스까지,  캠핑카의 무한 변신! 
바쁜 일상 속 휴식을 원하는 현대인들에게 내 집처럼 편안하고 안전한 공간을 만들어주기 위해 땀 흘리는 사람들을 만나본다.    -ebs 극한직업-

 

㈜코리아센터 카라반테일지점
 http://www.caravantail.com/


렉스온
충남 아산시 음봉면 봉신로 138-36 1동
http://cafe.naver.com/rackson


JJ캠핑카
충북 청주시 청원구 외남로 140
http://blog.naver.com/fsm1011