퐁당하우스

경북 가볼만한 곳 100선 관광 챌린지 미션 수행 경품 레이캠핑카

2020 특별 여행주간 기간 동안  전국의 지자체 및 관광업계가 협력하여  
다양하고 특별한 여행 프로그램과 혜택이 있다고 합니다~

경상북도에서는 7월1일부터 경북관광100선 챌린지가 시작된다고 합니다.

경북 여행이나 휴가를 보낼 때 참고해 보면 좋은 이벤트인것 같아요.

경북에서 가볼만한곳으로 선정된 100선 중  대상지를 방문하게 되면 
관광지 배너 QR코드를 스캔거하나 모바일 홈페이지를 접속해 챌린지웹투어를 실행하면 됩니다.

참여방법

-경북관광100선 대상지를 방문

-경북관광 대상지에 있는 QR코드를 스캔 또는 https://도전경북투어.com 으로 접속

-투어미션 수행

-모바일 상품권 획득!

-연말 트래블킹에 도전하고 경품추첨

미션 수행 경품

챌린지 투어 참가자에는 미션 수행에 따른 모바일 기프티콘(1천 원~5천 원)과 

경북농산물 인터넷 쇼핑몰 '사이소'에서 농산물을 살 수 있는 쿠폰(3만 원)을, 

100명을 추첨(추석과 크리스마스 2회)해 경품(5만 원~30만 원)을 각각 제공

아울러 최대 관광지 방문 여행자를 선정해 

레이캠핑카, TV, 안마의자, 노트북 등 다양한 경품 제공행사도 마련된고 합니다.

경북관광 100선

http://www.letsgogb.com/ko/

경북관광 그랜드 세일 혜택

새싹보리 먹는법, 효능, 어린이집 새싹보리 키우기

둘째가 어린이집에서 새싹보리를 키워서 가져왔어요.
새싹보리??  잘라서 먹으라고 메모가 붙어 있네요.
두번 정도 잘라서 먹으면 된다고 친절하게 먹는 방법까지 메모를 보내셨네요.
새싹보리를 검색해 보니 분말이 많이 나오네요.
요즘 많이 챙겨먹는 슈퍼푸드인가봐요. 
새싹보리는 파종 후 7~10일이 지나면 15~20cm정도 자라는데 
이 어린 보리잎은 다양한 영양소가 많이 들어있다고 하네요.

새싹보리 효능

일본 문부과학성 식품표준성분표에 따르면 새싹보리 분말 100g에는 비타민C가 레몬주스의 2.3배, 칼슘이 우유의 4.5배, 카로틴이 호박의 16.4배나 더 많이 함유돼 있다. 또한 농촌진흥청 자료를 보면 식이섬유는 고구마의 20배, 철분은 시금치의 16배, 칼륨은 사과의 20배에 달한다.
새싹보리에는 이러한 영양소 외에도 폴리코사놀, 사포나린 등의 기능성 성분들이 포함돼 있다. 이에 새싹보리만 잘 섭취해도 해독 작용, 항산화, 콜레스테롤 조절 등 다양한 효능을 누릴 수 있다.
출처 : 뉴스렙(http://www.newsrep.co.kr)

새싹보리 부작용

새싹보리 엄청 좋은 거네요?
그러나 새싹보리분말은 하루 권장량인 10g을 초과해 섭취할 경우 오히려 건강에 해로울 수 있다고 합니다. 

새싹보리분말을 과다 섭취할 경우 설사와 복통 등의 부작용을 겪을 수도 있으니 조금씩 먹는 것이 좋겠네요.
그리고 분말이나 즙을 고를땐 쇳가루와 대장균으로 최근 문제가 된적도 있대요.
잘 골라 먹어야겠어요~

직접 키워 먹는것도 좋을 듯요 ㅎㅎㅎ
수경재배를 해도 되고 흙에서 키워도 된다고 합니다.
검색하면 새싹보리 키우리 세트도 많이 팔아서 어렵지 않은 것 같아요.

새싹보리 먹는법

새싹보리는 그늘에 말리거나 건조기에 건조하여 분말을 만들어 먹기
새싹보리를 씻어 물기가 있는 상태로 냉동실에 보관했다가
갈아서 녹즙으로 마시기
사과와 함께 착즙해 새싹보리스무디로 즐기기
적당한 길이로 잘라 샐러드나 쌈, 비빔밥으로 먹기 등 
여러가지 방법으로 먹을 수 있다네요.

저는 영양소는 일부 파괴되겠지만 너무 크게 자란 새싹보리를 잘라 전을 붙여  반찬으로 먹었어요.
둘째가 직접 잘라서 같이 만드니 부침가루와 계란만 넣고 만들었는데 잘 먹네요.

잘라 먹고도 많이 남아서 다음날 샐러드를 했어요.
고기와 같이 먹으려구요~~~
마트에서 샐러드용 채소를 조금 사서 
집에서 올리브 오일과 발사믹으로 드레싱을 만들어 뿌려 먹었어요.

새싹보리가 좀 쌉쌀하네요.
그래서 아이들은 별로 안좋아했어요><

아이들과 함께 새싹보리 기르면서 다양한 방법으로 먹어보고 면역력까지 쑥쑥 올려보면 좋을것 같아요.

자두를 한 박스 샀어요.
자두가 담긴 박스를 여니 자두향이 너무 향기롭더라구요~  새콤달콤상큼
쓰읍~ 침도 돌구요ㅎㅎ
과일의 계절 여름이 왔구나 싶네요.

자두 효능

자두는 변비에 좋은 걸로 유명하잖아요.
자두에 많은 양의 섬유소가 있기 때문인데 대부분 불용성으로 물과 섞이지 않고
대변의 부피를 늘려 변비를 예방해 준다고 합니다.
그러나 너무 많이 먹으면 설사가 날 수 있으니 적당히 먹는 게 좋겠어요.

자두는 변비가 아니더라도 영양소가 듬뿍 들어 아이들에게도 임산부에게도 좋은 과일이라고 해요.
자두 속에 풍부하게 들어있는 철분으로 빈혈이나 어지럼증도 예방된다고 하네요.
이뇨작용을 활발하게 해 주어 손과 발이 붓는 것을 예방해주고 피로회복에도 도움이 되구요.
자두의 폴리페놀 성분이 염증도 줄여주고 노화 방지에도 도움이 되어 피부를 좋게 만들어 줄 수 있다고 합니다.

자두는 뼈 건강에 긍정적인 영향을 준다고 해요.
동의보감에서는 토종자두에 대해 “뼈마디 사이의 노열과 고열을 풀며 기를 좋게 한다”라고 기록돼 있고, 명나라 의학서인 본초강목에는 “뼈가 쑤시는 현상과 열을 다스린다”라고 나와있다네요.
비타민K, 인, 마그네슘 및 칼륨 등이 뼈를 보호해 줄 수 있는 비타민과 미네랄이 자두에 들어있대요.

자두에 탄수화물이 많아 혈당을 걱정하는 분들도 있을 텐데요.
자두를 먹어도 혈당 수치가 크게 상승하지 않는다고 해요.
혈당조절이 되어 당뇨에 오히려 좋을 수도 있을 것 같아요.
고혈압과 콜레스테롤을 낮춰주는데도 효과가 있었다고 하니 적당히 먹으면 건강에 도움이 많이 될 것 같아요.

단점이라면 자두는 차가운 성질의 과일이라 소화기관이 약하다면 조심해서 먹어야 해요.
자두를 많이 먹으면 복통, 설사 등 배가 아플 수 있어요.
그리고 장이 약한 3세 미만 어린이는 피하는 것이 좋다고 합니다.

자두를 고를 땐 껍질에 윤기가 나고 단단한 것이 좋아요.
너무 붉으면 오히려 당도가 떨어질 수 있으니 붉은색 노란색 연두색이 자연스럽게 섞인 것을 고르세요.
자두를 많이 구입했을 땐 자두청을 담아놓아도 좋고 그것도 귀찮다면 갈아서 탄산수와 함께 먹으면 맛있더라구요.

유튜브 보고 만들어 먹었는데 전 우유를 별로 좋아하지 않아 탄산수랑 먹는 게 더 맛있더라고요.

소주도 추천합니다 ㅋㅋㅋ
맛있게 자두 먹고 건강 챙기시길~

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SSAK3(유두래곤, 비룡, 린다G) 여름 안에서 (wiht 수발놈 광희)

싹쓰리의 곡이 어떤곡이 될지 궁금해 하며 어제 방송을 봤는데

마지막 예고편 뭔가요~

듀스 여름안에서 너무 좋은 곡인데 싹쓰리를 통해 다시 듣게 되네요~

너무 좋아~ 여름 안에서

예고편 본 후로 계속 흥얼거리게 되네요

♪하늘은 우릴향해 열려있어 그리고 내곁에는 니가 있어
환한미소와 함께 서 있는, 그래 너는 푸른 바다야♬

90년대 갬성~으로 찍은 사진들도 너무 멋지잖아!

별생각없이 보았다가 점점 빠져든다는~

여름 안에서 

언제나 꿈꿔 온 순간이 여기 지금 내게 시작되고 있어
그렇게 너를 사랑했던 내마음을 넌 받아 주었어

내 기분만큼 밝은 태양과 시원한 바람들이 내게 다가와
나는 이렇게 행복을 느껴

하늘은 우릴 항해 열려 있어 그리고 내곁에는 니가 있어
환한 미소와 함께 서 있는, 그래 너는 푸른 바다야!

같은 시간 속에 이렇게 함께 있는 것만으로도 난 좋아
행복한 미소에 니얼굴 나 더이상 무얼 바라겠니

저 파란 하늘아래서 너와 나 여기 이렇게 사랑하고 있어,
나는 이렇게 행복을 느껴

하늘은 우릴향해 열려있어 그리고 내곁에는 니가 있어
환한미소와 함께 서 있는, 그래 너는 푸른 바다야!

더이상 슬픔은 없는 거야 지금 행복한 너와나
태양 아래 우린 서로가 사랑하는걸 알아

하늘은 우릴향해 열려있어 그리고 내곁에는 니가 있어
환한미소와 함께 서 있는, 그래 너는 푸른 바다야!

하늘은 우릴향해 열려있어 그리고 내곁에는 니가 있어
환한미소와 함께 서 있는, 그래 너는 푸른 바다야! 너는 푸른 바다야~

난 너를 사랑해 난 너를 사랑해

난 너를 사랑해 난 너를 사랑해